Đau nhức cơ và những điều cần phải biết về đau nhức cơ

Đau nhức cơ là một tình trạng phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi và giới tính. Nó thường được mô tả là cảm giác căng, đau, hoặc co thắt ở một hoặc nhiều nhóm cơ. Đau nhức cơ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Đau nhức cơ là một tình trạng đau nhức, căng cứng các cơ

Đau nhức cơ có thể xảy ra ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:

• Vận động quá mức: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của đau nhức cơ. Khi bạn vận động quá mức, các sợi cơ bị tổn thương và dẫn đến đau nhức.
• Chấn thương: Chấn thương cơ cũng có thể gây đau nhức cơ. Ví dụ, nếu bạn bị bong gân hoặc căng cơ, bạn có thể bị đau nhức ở khu vực bị thương.
• Nhiễm trùng: Một số loại nhiễm trùng, chẳng hạn như cảm lạnh hoặc cúm, có thể gây đau nhức cơ.
• Bệnh tật: Một số bệnh mãn tính, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính, có thể gây đau nhức cơ.
• Thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc hạ cholesterol, có thể gây đau nhức cơ.

Các triệu chứng của đau nhức cơ có thể khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân.

Tuy nhiên, một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Đau nhức, căng cứng cơ
• Khó vận động hoặc sử dụng cơ
• Sưng tấy hoặc nóng đỏ vùng bị đau
• Sốt

Điều trị đau nhức cơ phụ thuộc vào nguyên nhân.

• Nếu đau nhức cơ do vận động quá mức, bạn có thể giảm đau bằng cách nghỉ ngơi, chườm đá và uống thuốc giảm đau không kê đơn.
• Nếu đau nhức cơ do chấn thương, bạn có thể cần nghỉ ngơi, chườm đá, băng bó và nâng cao vùng bị thương.
• Nếu đau nhức cơ do nhiễm trùng, bạn có thể cần dùng thuốc kháng sinh.
• Nếu đau nhức cơ do bệnh tật, bạn có thể cần điều trị bệnh nền.
• Nếu đau nhức cơ do thuốc, bạn có thể cần ngừng dùng thuốc hoặc thay đổi loại thuốc.

Dưới đây là một số mẹo giúp giảm đau nhức cơ:

• Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để cho cơ thể phục hồi.
• Chườm đá: Chườm đá lên vùng bị đau trong 20 phút, 3-4 lần một ngày.
• Uống thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen hoặc acetaminophen, có thể giúp giảm đau và viêm.
• Massage: Massage có thể giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau.
• Tập thể dục: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai của cơ bắp, giúp giảm nguy cơ đau nhức cơ.

Đau nhức cơ thường không nguy hiểm, nhưng trong một số trường hợp, nó có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau nhức cơ kèm theo các triệu chứng sau:

• Đau nhức cơ đột ngột và dữ dội
• Đau nhức cơ lan sang các bộ phận khác của cơ thể
• Đau nhức cơ kèm theo sốt, ớn lạnh, hoặc mệt mỏi
• Đau nhức cơ kèm theo yếu cơ hoặc tê bì
• Đau nhức cơ ở một bên cơ thể
• Đau nhức cơ ở ngực

Nếu bạn bị đau nhức cơ, hãy ghi lại các triệu chứng của bạn, chẳng hạn như mức độ đau, vị trí đau, và bất kỳ triệu chứng đi kèm nào. Điều này sẽ giúp bác sĩ chẩn đoán nguyên nhân gây đau nhức cơ của bạn một cách chính xác.

Tổng hợp