Cách chữa ho nhanh chóng hiệu quả tại nhà

Ho là một phản ứng tự nhiên của cơ thể để loại bỏ chất nhầy hoặc dị vật khỏi đường hô hấp. Tuy nhiên, ho kéo dài có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số cách chữa ho nhanh chóng hiệu quả tại nhà.

Ho có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cảm lạnh, cúm, dị ứng, viêm phế quản hoặc hen suyễn...

Có nhiều cách để chữa ho nhanh chóng và hiệu quả tại nhà, bao gồm:

• Uống nhiều nước: Nước giúp giữ ẩm cho cổ họng và làm loãng chất nhầy, giúp ho dễ dàng hơn. Bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây, hoặc nước súp nóng.
• Súc miệng bằng nước muối: Nước muối có tác dụng sát khuẩn và chống viêm, giúp giảm đau họng và làm dịu cơn ho. Hòa tan 1/2 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm, sau đó súc miệng trong 30 giây. Lặp lại 3-4 lần mỗi ngày.
• Hít hơi nước: Hơi nước nóng giúp làm dịu cổ họng và làm loãng chất nhầy. Bạn có thể hít hơi nước từ một bát nước nóng, hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm.
• Ăn tỏi sống: Tỏi có chứa các chất kháng khuẩn và chống viêm, giúp giảm ho và đau họng. Bạn có thể ăn một tép tỏi sống mỗi ngày, hoặc thêm tỏi vào các món ăn.
• Uống trà thảo mộc: Trà thảo mộc có tác dụng làm dịu cổ họng và giảm ho. Một số loại trà thảo mộc có tác dụng tốt cho ho bao gồm trà chanh, trà gừng, trà bạc hà, trà hoa cúc.

Nếu ho kéo dài hơn 7 ngày hoặc kèm theo các triệu chứng khác như sốt, khó thở, đau ngực, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Dưới đây là một số mẹo giúp phòng ngừa ho có thể áp dụng nhanh chóng tại nhà:

Dưới đây là một số mẹo giúp ngăn ngừa ho:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước: Rửa tay là cách tốt nhất để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn và virus.
• Tránh tiếp xúc với người bị nhiễm bệnh.
• Tiêm phòng cúm và viêm phổi: Tiêm phòng cúm hàng năm giúp bảo vệ bạn khỏi các biến chứng do cúm gây ra, bao gồm ho.
• Bổ sung vitamin C và D.
• Tránh hút thuốc và hít phải khói thuốc.
• Giữ gìn vệ sinh nhà cửa: Vệ sinh nhà cửa sạch sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn và virus.
• Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tăng cường sức đề kháng.

Có nhiều bài thuốc dân gian chữa ho hiệu quả, được lưu truyền từ đời này qua đời khác. Một số bài thuốc dân gian chữa ho phổ biến bao gồm:

Bài thuốc chữa ho từ gừng

Gừng có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, giảm đau và giảm ho. Để chữa ho bằng gừng, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Uống trà gừng: Gọt vỏ gừng, cắt thành lát mỏng và cho vào ấm trà. Đun sôi nước và cho gừng vào, đun sôi thêm 5 phút rồi tắt bếp. Uống trà khi còn ấm.
• Ngậm kẹo gừng: Nghiền nát gừng tươi và trộn với mật ong. Hỗn hợp này có thể dùng để ngậm hoặc dùng để pha trà.
• Xông hơi gừng: Cho gừng vào nồi nước và đun sôi. Hít hơi nước trong khoảng 15 phút.

Bài thuốc chữa ho từ tỏi

Tỏi có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giảm ho và giảm viêm. Để chữa ho bằng tỏi, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Nhai tỏi sống: Nhai 2-3 tép tỏi sống mỗi ngày.
• Pha tỏi với mật ong: Giã nát tỏi và trộn với mật ong. Hỗn hợp này có thể dùng để ngậm hoặc dùng để pha trà.
• Hấp tỏi: Cho tỏi vào bát và hấp cách thủy trong khoảng 15 phút. Ăn cả tỏi và uống nước hấp.

Bài thuốc chữa ho từ lá húng chanh

Lá húng chanh có tác dụng kháng khuẩn, kháng virus, giảm ho và long đờm. Để chữa ho bằng lá húng chanh, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Uống nước lá húng chanh: Rửa sạch lá húng chanh, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Lọc lấy nước và uống khi còn ấm.
• Ngậm lá húng chanh: Rửa sạch lá húng chanh, nhai trực tiếp hoặc ngậm trong miệng.
• Xông hơi lá húng chanh: Cho lá húng chanh vào nồi nước và đun sôi. Hít hơi nước trong khoảng 15 phút.

Bài thuốc chữa ho từ quất

Quất có tác dụng tiêu đờm, giảm ho và sát khuẩn. Để chữa ho bằng quất, bạn có thể thực hiện theo các cách sau:

• Ngậm quất: Rửa sạch quất, cắt đôi và bỏ hạt. Ngậm quất trong miệng.
• Uống nước quất: Pha nước quất với mật ong. Uống khi còn ấm.
• Hấp quất với mật ong: Rửa sạch quất, cắt đôi và bỏ hạt. Cho quất vào bát, thêm mật ong và hấp cách thủy trong khoảng 15 phút. Ăn quất và uống nước hấp.

Tổng hợp